Har du ont i halsen, en rinnande nos, rödkantiga ögon?
Nariga läppar och blåsor i tandköttet? Är du helt enkelt förkyld?
Vet du inte hur du ska behandla denna förjävliga "sjukdom" på ett bra sätt? Utan bara väntar ut den, för förr eller senare försvinner den ju.
Men jag har en del tips faktiskt.

1. Drick mycket vatten. Din kropp torkas ut när du är förkyld och ditt huvud drabbas av huvudvärk. Därför är vatten väldigt bra att ha. Fyll på en vattenflaska och ta med när du ska ut. Skolan,stan eller annat liknande.

2. Ät citrusfrukoter. Apelsin, Grape, Lime, Citron osv. C-vitaminer är bra när man är förkyld.

3. Klä dig varmt. Speciellt täcka din hals. Gå inte ut med öppen hals. Sätt på dig en varm och tjock halsduk/sjal.
Ha på dig strumpor när du går inomhus. Sov gärna i långbyxor och tröja. Gör allt för att inte frysa.

4. Tvätta händerna ofta. När du tar på saker och ting, dörrhandtag, toalettlocket m.m så får du bakterier på handen. Försök att hålla dig så ren från (negativa)bakterier som möjligt.

5. Ät dig mätt under varje måltid. Ju hälsosammare du är, desto bättre immunförsvar får du.

6. Undvik fysiskaktivitet. Det kan leda till ännu värre förkylning.

7. Drick té med honung i eller honungsvatten. Det lenar ut din hals och tarbort smärtan.

8. Snyt dig i vatten istället för näsdukar/toapapper...du undviker rödnäsa och torrhy.



km.