Har du ont i halsen, en rinnande nos, rödkantiga ögon?
Nariga läppar och blåsor i tandköttet? Är du helt enkelt förkyld?
Vet du inte hur du ska behandla denna förjävliga "sjukdom" på ett bra sätt? Utan bara väntar ut den, för förr eller senare försvinner den ju.
Men jag har en del tips faktiskt.

1. Drick mycket vatten. Din kropp torkas ut när du är förkyld och ditt huvud drabbas av huvudvärk. Därför är vatten väldigt bra att ha. Fyll på en vattenflaska och ta med när du ska ut. Skolan,stan eller annat liknande.

2. Ät citrusfrukoter. Apelsin, Grape, Lime, Citron osv. C-vitaminer är bra när man är förkyld.

3. Klä dig varmt. Speciellt täcka din hals. Gå inte ut med öppen hals. Sätt på dig en varm och tjock halsduk/sjal.
Ha på dig strumpor när du går inomhus. Sov gärna i långbyxor och tröja. Gör allt för att inte frysa.

4. Tvätta händerna ofta. När du tar på saker och ting, dörrhandtag, toalettlocket m.m så får du bakterier på handen. Försök att hålla dig så ren från (negativa)bakterier som möjligt.

5. Ät dig mätt under varje måltid. Ju hälsosammare du är, desto bättre immunförsvar får du.

6. Undvik fysiskaktivitet. Det kan leda till ännu värre förkylning.

7. Drick té med honung i eller honungsvatten. Det lenar ut din hals och tarbort smärtan.

8. Snyt dig i vatten istället för näsdukar/toapapper...du undviker rödnäsa och torrhy.



km.

Snart börjar skolan igen.
En del är helt exalterade men vissa lägger sig med ångest på kvällarna.
Det är olika från individ till individ...
Så jag tänkte ge en del tips när det gäller läxläsning. Det finns ju hur många metoder som helst när man ska läsa in en text eller plugga in glosor.
Så tänkte dela med mig av det jag gör när jag ska plugga in text och sånt där shit som hör till skolan.

Du har fått en text på 10sidor som du ska få ett prov på om två veckor.
Mitt råd till dig är att dela upp de där tio sidorna och pluggar på en del i taget,
och du tar en del varje dag.
*Läs delen några gånger för dig själv och sedan några gånger högt och uttala orden du läser ordentligt.
*Skriv stödord till texten du läst ett antal gånger, och berätta sedan om det du har läst för en person eller för dig själv.
 
Gör sådär på varje del av den tio-sidiga texten och när du tränat på alla delar så läser du igenom hela texten.
Om du vill kan du göra egna frågor och svara på med hjälp av texten.
Låt detta ta sin tid, stressa inte, du behöver inte sitta två timmar i streck utan låtsas som att det är en lektion i skolan. Plugga konstant i 40-45minuter sedan tar du en paus på en kvart eller så sen om du har något mer du behöver plugga på, så ta 40-45minuter till.
Om du gör detta, och får det med i dina dagliga rutiner så kommer du se att det inte är så jobbigt och ta sig i nacken för att plugga.

Har du fått ett par glosor på 30st, så dela upp dem med och ta några stycken i taget varje dag. Det räcker med en halvtimma, bara du är koncentrerad och verkligen går in för det.

Du lurar bara dig själv om du sitter i en halvtimma och så håller du på med mobilen eller en dator femton minuter av den tiden och tycker att du har varit duktig och pluggat i 30minuter.

Ett tips är att stänga av mobilen, datorn och alla medel som folk kan kontakta dig på eller tvärtom.
Stäng in dig i en lugn miljö, gör en kopp té eller kaffe och kanske en macka. Det ger dig energi att orka längre.
Behöver du musik, sätt på musik men inte på för hög volym så den stör din koncentration.

________________________________________________________________________________
Sedan finns det ju roliga sätt att få in tråkig text på, gör en låt.
Gör en låt av en del av en text du ska kunna.
jag själv har testat, dock med glosor och inte med en hel text.
Det funkade, fick högsta poäng på det förhöret.

Det viktiga är i alla fall att du ser värdet i plugget. Och inte ser det som en sak du måste göra för att göra läraren nöjd.
Läraren bryr sig inte ett skit i om du får bra betyg eller inte, den gör sitt jobb och om den inte kan hjälpa dig så är det ditt problem. Det är DU själv som måste ta tag i skolan, ingen kan tvinga dig, DU måste inse att skolan behövs till framtiden.
Vill du bli fotbollsproffs. GO FOR IT. Träna, satsa. Men har du inte skolan bakom dig, vad ska du göra när du bryter benet och aldrig blir det samma igen och utan utbildning? Var inte naiv och dum.
En utbildning, spelar egentligen ingen roll VAD för utbildning. Men det är skönt och luta sig mot den, veta att den finns.

Förlåt för en lång text, och måste berätta att jag själv har en del problem med självdisciplin och shit...Men jag försöker, jag försöker följa det här jag har skrivit.
GOOD LUCK ANYWAYS. Hoppas någon snappa upp något från denna text.